什么样的枕头高度最合适(枕头睡下高度多高合适)

2021-11-19 12:34:27

挑选一款适合自己的枕头需要考虑几个方面:

1、床垫的软硬度。

不同软硬度的床垫给予人体不一样的支撑,越软的床垫人体下陷的越深,此时对枕头的高度要求就越低。

网上可以查到很多资料告诉我们侧睡和躺着睡,对枕头高度的要求是不一样的,可是经过我反复科学测算以及长时间多人的对比不同硬度的床垫,明白了侧睡接触床垫的面积更小,相比同质量的躺睡,人体下陷床垫的深度会更深,基本确定了侧睡和趟睡对枕头高度的要求是一样的。当然一种情况除外----硬板床,硬板床不存在下陷的问题。

2,人体高度

身高越高,要求的枕头也就越高,这好比人的脚一样。

3、枕头的软硬度

枕头越软,同一人要求的高度就越高。

4、人体轻重

同样身高的人,越胖的人要求枕头越高。

5、颈椎的健康情况

颈椎越差,要求的高度也就越低。

强调说明一点,颈椎越健康的人,好像对枕头的高度没什么要求,随便买一个所谓的“泰国乳胶枕”,感觉非常舒服。可是经过我长时间的调查发现,这些颈椎很好的人,有一部分人睡过一段时间后,颈椎反而不好了,后来我发现他们买的枕头过高了。

所以不能轻意给自己随便买一款枕头,一定要结合以上几点科学的选一款适合自己的枕头。

个人觉得侧身躺下和自己肩膀的头一样平就行

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