卧室设计技巧,5种方法让您睡个好觉

admin 2020-03-24 09:59:00

您是否一直在醒来而不感到休息?如果是这样,您并不孤单。令人吃惊的27%的美国人报告睡眠困难。闭目养神的背后是什么?信不信由你,问题可能就在眼前。什么使您感到不安的谜?可能是你的卧室。如果您对卧室的设计不谨慎,您可能会醒来而不是休息。让我们告别糟糕的睡眠之夜,您好要改变。以下是最佳卧室设计技巧,可让您睡个好觉。

1、摆脱工作

您是否倾向于让工作生活与个人生活重叠?时不时带回家没什么错,但请远离卧室。将办公室放在卧室始终是个坏主意,应尽可能避免在卧室内工作。任何家务劳动也一样。诸如税收,账单甚至成堆的衣物之类的东西都不应靠近您睡觉的地方。所有这些操作都使您想起您的待办事项清单,而这绝非易事。

2、检查你的床

你的床怎么样?许多人的床型错误,因此第二天他们会感到酸痛或疼痛。没有人愿意处理。同样,您的床铺时间可能太长了,床垫完全需要升级。不要受困于陈旧的睡眠环境。幸运的是,我们现在处于床垫革命中。您可以在线订购数百种不同的床垫,为您的家带来舒适感。从最好的可调节大号床垫到可定制的功能,一定有适合您的东西。

卧室设计技巧,让您睡个好觉

3、选择合适的灯

您是否对为卧室选择的照明设备有很多考虑?这是最容易被忽视的卧室设计功能之一。当然,头顶灯可能有用,但这真的可以帮助您睡得更好吗?可能不会。研究表明,明亮的灯光向您的身体发出信号,该该醒了,这些都可能完全打乱您的睡眠周期。在您的房间中保留各种照明,例如头顶的早晨明亮的光和夜间的昏暗的侧灯,将为您带来美好的世界。

4、轻松的调色板

您选择设计卧室的颜色将影响您的感受。白天,明亮的颜色可能会令人兴奋,但它们不会帮助您在晚上放松身心。选择您喜欢的颜色的中性阴影,以使您在准备入睡时感到更加平静。这些也很容易与您的床单和其他口音匹配。

5、包括气味

室内装饰中经常被忽略的是气味和气味。这在睡前放松身体方面起着重要作用,因此值得为您寻找合适的气味。您可以包括蜡烛,香炉,甚至可以使用油扩散器,只是要注意房间内的气味。什么气味是最好的?虽然每个人都有些不同。薰衣草是上床睡觉的最佳去处。如果您想单程进入梦境,请确保您的卧室是薰衣草填充的空间。

拥有美好的夜晚

你厌倦了这么累吗?如果是这样,是时候进行更改了。您无需对卧室进行彻底的大修即可使您的夜间日常工作变得更好。仅有的一些设计技巧将使您立即入睡。您是否尝试过上述任何睡眠技巧?您是否知道卧室设计可以极大地影响您晚上的感觉?

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