家居装饰的8个技巧可帮助您克服焦虑

admin 2020-05-22 11:18:27

焦虑是一种使人衰弱的情绪,可以被最小,最不可预测的事物所抵消。 在永久的担忧,恐惧和不安状态下,正常运作并不容易。 有时,可能是您的周围环境引发您的焦虑发作。

您可能正在为自己的焦虑症接受治疗,但是除此之外,您还可以对房屋的装饰进行一些简单的调整,以使您的焦虑情绪得以消除,并过上和平的生活。 以下是一些令人安心的家居装饰技巧,可帮助您保持家中的宁静和安宁:

8个家居装饰的技巧

1.开放空间

环境可能会增加您的焦虑感。为了克服焦虑,尝试结合开放式家庭装饰。如果您的房屋里塞满了装饰物和家具,它可能会在潜意识中使您不适,并使您感到紧张。专家建议,开放,通风的房屋更适合焦虑症患者。

令人愉悦的家居装饰技巧之一是,在较大的家具之间,例如沙发/沙发和梳妆台之间,或在厨房桌/岛与橱柜/梳妆台之间,应该有足够的空间。您可以在客厅/客厅的窗户附近放一张沙发或舒适的椅子,在那里您可以坐下来晒太阳。温暖的阳光除了可以为人体提供急需的维生素D外,还可以起到治疗作用。

缺乏维生素D会导致恐慌,焦虑发作和沮丧,因此拥有一个充满自然采光的通风房屋是装饰房屋的第一个秘诀,可为您舒缓压力。您不应在家中感到局促或窒息,因此不必觉得每个角落或角落都需要填满东西。装饰稀疏的房间将帮助您保持地面,放松和稳定。

2.舒缓的香气

通过在漂亮的扩香器中燃烧一些舒缓的精油(例如薰衣草),创建一个休闲室。散油器有多种选择,以适应各种内部方案。您可以使用自己喜欢的香水,但要减少焦虑,玫瑰和薰衣草是最常用的香水。如果愿意,您也可以烧香。

3.鲜花

最简单,最有效的镇静家居装饰技巧是在您的房屋中加入一些鲜花。在您购买或从农贸市场购买杂货或水果和蔬菜时,请采摘一些鲜花。花儿增添了美丽,闻起来清新而美妙。您可以在客厅,浴室,卧室等地方美化房屋的许多区域。您可以在厨房的窗台上保留一些自己喜欢的植物。

这是非常令人振奋的,您可以在家中看到新鲜的花朵,无论您是在家的人还是在家工作的人,然后回到家中享受自然美的乐趣。

4.减少麻烦

为了克服焦虑,压力和紧张,专家建议严格的光线应减少供应商控制的光线,甚至是自然光线。虽然早起的阳光直射整个家,并且考虑到了治疗的效果,但最好还是在午后紧迫地将其关闭,以免因日晒而来。

黑色的窗帘可以完美地减少外部的阳光/光线。图案和颜色也应尽量减少。不要使用浅蓝色,而蓝色和绿色则应如此。薰衣草般的玫瑰色阴影和简单的花卉图案看起来很漂亮,可想而知。

5.SereneColors是理想的

配色方案是主要的设计元素。不同的颜色具有不同的质量,并引起我们不同的响应。因此,在选择颜色之前,应先对颜色进行研究。例如,特定的红色阴影可能会刺激过度,使您无法放松,或者过度亮的绿色或蓝色阴影可能会使您不舒服。因此,在装修房屋时,您应该选择柔和的颜色,例如柔和的蓝色和绿色,以使您平静下来。

蓝色应该是卧室的首选颜色,因为事实证明,蓝色可以降低血压,使您处于轻松的睡眠状态,并通常使紧张的神经平静下来。如果要使用墙纸,也许您可​​以选择蓝色的花卉蓝色印花,或者柔和的蓝天背景上的柔软蓬松的云彩可能会让您振作起来!始终选择能使您的脸上露出笑容并使您放松的壁纸,您不会后悔自己的决定。

6.你在什么事情上睡觉

优质的床垫是您可以做出的最佳投资之一。它并不是居家装饰的一部分,但恰到好处的床垫将帮助您每晚轻松放松。良好的睡眠是可以减少焦虑发作的因素之一,优质的被褥将改善您的睡眠质量。

7.充满室内植物

室内装饰者多年来一直使用植物来装饰房屋。现在,研究证明室内植物不仅可以净化室内空气,还可以减轻压力。植物让我们想起了自然,被自然包围可能是最大的压力破坏者。随着令人安心的家庭装饰技巧的发展,包括将植物作为家庭装饰的一部分是最好的技巧之一,也可以轻松,经济地执行。

8.不要装满架子

似乎混乱可能会增加压力激素水平。杂物也可能是小玩意儿或书堆满了书架,或壁炉架上的小装饰品太多了。除了视觉干扰之外,这些物体还收集灰尘和过敏原。尽量减少装饰物体的数量,这将更易于清洁并且不会使您感到焦虑。

点燃蜡烛,香精油香气,沐浴在柔和的光线中,散落在您的房屋中,并拥有宁静的装饰,是那些焦虑症患者的理想环境。

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